KATICA TOTH
Life, Business és
Párkapcsolati Coach
Ha társkeresésben vagy és jól jönne pár jól bevált tanács, ötlet
Társkereséssel kapcsolatos gyakorlati tippek és tartalom, ami a segítségedre lesz.
Feliratkozás után a könnyen, gyorsan alkalmazható
"5+1 szuperhasznos tipp!" javaslatcsomag rögtön landol a postaládádban!
A segítő szakmában több mint 20 éve dolgozom, jelenleg coachként, social facilitator-ként és trénerként támogatok egyéneket és közösségeket. Végzettségeimet tekintve Rendszerszemléletű Megoldásorientált Lemma Coach, Okleveles Life és Business Coach, valamint pedagógus vagyok. Tudásomat marketing, vállalkozásindítás és pénzügyi közgazdaságtan területein is mélyítettem.
Több mint 9 éve dolgozom neurodivergens gyerekekkel és felnőttekkel, különösen az autizmus, ADHD, szenzoros érzékenység és szuperérzékenység területein szereztem széleskörű tapasztalatot.
Munkám alapja a mély önismeret és folyamatos önreflexió, amit saját terápiás tapasztalataim és rendszeres szupervízió is támogatnak. A coaching és tanácsadás során nem csupán eszközöket adok át, hanem segítek mélyebb megértéshez és valódi változáshoz jutni – terapeutikus mélységgel, de gyakorlatias megközelítéssel.
Emellett két felnőtt és egy tinédzser édesanyja, külföldön élő magyar vállalkozónő és vállalkozó-támogató vagyok.
Magyarul és angolul is vállalok ügyfeleket.
A vállalkozásom szilárd alapokra épül: szenvedélyre, lehetőségekre és arra a hitre, hogy mindannyiunkban ott rejlik egy hatalmas, felszabadítható erő.
Hiszem, hogy benned is megvan a potenciál – talán még csak nem találtad meg az utat hozzá, vagy azt az ajtót, ami a benned rejlő kincseket nyitja.
Minden, amit létrehozok – az ingyenes tartalmak, online programok és a coaching – azért születik, hogy inspiráljon, változást indítson el, és segítsen közelebb kerülni egy olyan élethez, amelyben igazán önmagad lehetsz.
Az irányt megmutathatom, támogatlak az úton, de a döntés és az első lépés a tiéd.
Ha készen állsz, itt vagyok, és segítek.
**Az ÉLET, amire vágysz.
Az ÉLET, amit megérdemelsz.**
**Miért ez a mottóm?**
Mert hiszem, hogy bármi is a célod – a magánéletedben vagy a vállalkozásodban –, megérdemled, hogy elérd. Az én feladatom, hogy segítsek felfedezni a benned rejlő erőt, bölcsességet és lehetőségeket, hogy egy magasabb minőséget teremthess az életedben.
A belső béke és harmónia nem szerencse kérdése. Az önismerettel kezdődik, hogy az élet viharaiban is stabil és kiegyensúlyozott maradhass.
**Hogyan zajlik a folyamat?**
Mindenki megérdemli az esélyt, hogy felismerje saját vakfoltjait és megszabaduljon a korlátozó mintáktól.
A coaching során – legyen az egyéni vagy csoportos – először megértjük azokat a mintákat, amelyek akadályoznak. Ezután elindul az elfogadás, a változtatás szándéka, majd a megoldás tisztul ki. Amikor a viselkedésed szintjén is megvalósul a változás, az életed is átalakul.
**Leírva egyszerűnek tűnik – megélni kemény munka.**
Dönteni és elköteleződni a folyamat mellett nem könnyű, és nem mindenki vállalja ezt. Ha gyors megoldásra, varázspirulára vagy egyik napról a másikra történő változásra vágysz, nem én vagyok a megfelelő ember számodra.
De ha készen állsz a valódi munkára, és szeretnéd feltérképezni, hogyan tudlak támogatni, foglalj egy ingyenes előzetes konzultációt.
Az első lépés a tiéd.
Szeretném, ha tudnád, hogy mindig van kiút. Mindig van lehetőség kitágítani azt, ami most szűknek, korlátozónak tűnik.
Láttam és megtapasztaltam, hogy lehetséges.
A múltunkból tanulhatunk. A hozott mintáinkat, a ránk rakódott hitrendszereket – bárkitől és bárhonnan kaptuk is őket – átírhatjuk. Nem kell beleragadnod a rád kiosztott szerepekbe.
Megtanulhatod azokat az eszközöket, amelyek segítenek feltérképezni és megdolgozni az érzéseidet, a gondolataidat. Amelyekkel újraírod az életed forgatókönyvét, és visszaveszed az irányítást a sorsod felett.
De ehhez TE kellesz. A te munkád, a te elköteleződésed.
Én nem akarhatom jobban nálad.
- Lehetsz királynő a párkapcsolatodban.
- Lehetsz sikeres anya és vállalkozó egyszerre.
- Végezheted szenvedéllyel a munkád.
- Nevelhetsz érzelmileg intelligens gyereket.
- Köthetsz életre szóló barátságokat.
- Kereshetsz jól.
- Elköltözhetsz és beilleszkedhetsz külföldön.
- Megtanulhatsz egy új nyelvet vagy szakmát.
- Megengedheted magadnak, hogy elég jó légy.
- Élhetsz úgy, ahogy számodra a legjobb.
Nem kell leadnod az igényeidből. És főleg nem kell lemondanod az álmaidról.
Lehet, hogy most azt gondolod, ezek csak nagy szavak, és ez is egy újabb amerikai bullshit. De az első lépés mindig az, hogy őszintén ránézel, mi van most.
Amíg nem látod tisztán, mi az, ami nem működik, addig változtatni sem tudsz rajta.
És nem, nem fog egyik napról a másikra menni.
Nem lesz könnyű mélyen berögzült szokásokon és hitrendszereken változtatni.
De megéri.
Mert ahogy gyakorlod, egyre könnyebb lesz. Egyre jobban fogod érezni magad. Egyre magabiztosabb leszel.
**Amit tőlem várhatsz: munkát és elköteleződést.
Amit nem: csodaszert és varázspirulát.**
Ezt jó, ha előre tudod.
Több mint 20 éve dolgozom segítőként – tanárként, coachként, facilitátorként és trénerként. Ismerem az emberi kapcsolatok mélységeit, a párkapcsolati dinamikákat, a munkahelyi kihívásokat, és azt is, hogyan hatnak ránk a transzgenerációs minták.
Egy válás és hosszú évek párkapcsolati tapasztalata is mögöttem van – pontosan tudom, milyen érzés elakadni, és azt is, hogyan lehet továbblépni. A közös munka során mindig átlátható folyamatot biztosítok: tudni fogod, hol tartunk és miért dolgozunk egy adott témán.
Két felnőtt és egy kamasz gyerek édesanyjaként nap mint nap gyakorlom az önvizsgálatot és az érzelmi rugalmasságot. Dolgoztam magyar és angol iskolákban, speciális nevelési igényű gyerekekkel és felnőttekkel is, így jól ismerem az asszertív kommunikációt és a hatékony konfliktuskezelést.
Jelenleg neurodivergens emberekkel is dolgozom, és tapasztalatom van az autizmus, ADHD, tanulási nehézségek, szenzoros érzékenység és szuperérzékenység területén. Hiszem, hogy a fejlődés nem mindig komoly és nehéz – a humor és a könnyedség is éppúgy segíthet, mint a mély önmunka. Ha olyan coachingot keresel, ami egyszerre támogató és inspiráló, akkor nálam a helyed.
A coaching folyamata rólad és a te témáidról szól. A bizalmi, elfogadó tér megteremtése alapvető számomra – itt tényleg kimondhatod, amit érzel és gondolsz, anélkül, hogy „jó” vagy „rossz” válaszoktól kellene tartanod vagy bárki ítélkezne.
Ez egy olyan tér, ahol elfogadásra, megértésre és valódi figyelemre találsz – amit nap mint nap megtapasztalnak és visszajeleznek az ügyfeleim.
Sérüléseinket kapcsolatokban szerezzük – és kapcsolatokban gyógyulhatunk meg. Senki sem válik önmaga legjobb verziójává egyedül. Szükségünk van egymásra, visszajelzésekre, tükörre, amelyben megláthatjuk önmagunkat.
A múltból tanulni lehet, a terheket letenni, a jelent megélni, és a jövőnket már a saját kezünkbe venni. Ha erre az útra lépsz, én kísérlek és támogatlak, hogy a lehető legtöbbet hozhasd ki magadból – saját igényeid és értékeid szerint.
A coaching folyamat első lépése egy előzetes, díjmentes 25 perces konzultáció, ahol megnézzük, hogy én vagyok-e a megfelelő segítő számodra, és hogy az én tudásommal tudlak-e támogatni a céljaid elérésében.
🔹 Ha szeretnéd lefoglalni az előzetes alkalmat, kattints a lenti gombra- külön oldalon nyílik meg
Választhatsz:
✨ **Life és/vagy párkapcsolati coaching előzetes konzultáció**
✨ **Business coaching előzetes konzultáció**
✨ **Stratégiai konzultáció/tanácsadás** – ha vállalkozó vagy, vagy tervezed a vállalkozás indítását.
Ez az első lépés, ha szeretnéd tisztán látni, merre indulj tovább.
1 alkalmas egyéni vagy pár coaching
szükség esetén stratégia alkotás.
Csak rád szabva
és csak rólad szól.
5 alkalomra érvényes
1:1 egyéni vagy pár coaching folyamat
5% kedvezménnyel.
10 alkalomra érvényes
1:1 egyéni vagy pár coaching folyamat
10% kedvezménnyel.
15 alkalomra érvényes
1:1 egyéni vagy pár coaching folyamat
15% kedvezménnyel.
10 alkalmas csoportos coaching, ahol kedvező áron részesülsz csoportos támogatásban és coachingban.
Óriási ereje az együttgondolkodás és a női energia áramlása.
"Könnyű volt Katicával együtt dolgozni, mert kezdettől oldott hangulatban folytak az alkalmak, nem volt nehéz kényes kérdésekről sem beszélni vele. Ajánlottalak is másoknak, mert azt gondolom, hogy minden kapcsolatnak előnyére válik, ha a benne élők több figyelmet fordítanak rá, és ehhez te remek partner vagy."
"Rájöttem, hogy a beszélgetéseink nem "csak sima" baráti beszélgetések! Ha visszanézek, rengeteget fejlődtem és sok mindent már másként látok. Nyugodtabb lettem és nőtt az önbecsülésem. Javult a konfliktuskezelésem és a kommunikációm is. Köszönöm!
"Katica szuper jó fej, szuper jó humorral, szuper ötleteket adott mindenhez IS!:-) Hálás vagyok és nagyon köszönöm! 🙂. Egy hosszú ötletelésnek sikerült pontot tenni a végére! Nagyon ajánlom bárkinek, aki érzi, hogy valami nincs rendben a vállalkozásában, de nem találja a valódi okot, legyen kezdő, vagy haladó szinten!:-)."
"Nagyon sokat segítetett az egyéni folyamatunk az életem alakulásában. Mertem kilépni a biztosnak tűnő munkaheleyemről és megméretettni magam egy jóval nagyobb válallatnál. Sikeresen vettem az akadályokat. Sokszor a fülemben csengenek a szavaid és mikor belecsúsznék a régi mintázatba, akkor ez megállít és újragondolom a dolgokat. Ez folyamatosan segít nekem. Sokat töltekezem is és megünnepelem az elért sikereim. Hálás vagyok neked mindezért."
"Nagyon élveztem a közös foglalkozásokat. Nagyon profi, felkészült, valóban hasznos információkat kaptam, valójában kulcsokat az ajtóimhoz amiket ki kellett nyitnom.A közös csoport órák is ígéretesek, ajánlom szívből.
Köszönöm."
"Ami tetszett:
Biztonságos, nyitott, barátságos légkör
Tapasztalt vezetés, jó irányítás
Figyelem, meghallgatás és meghallás
Előrevivő kérdések
Tapasztalat megosztása
Számomra elküldött anyagok, teszt
Nem erőszakolt rám Katica semmit, elmondta melyik programja miért lehet hasznos számomra melyik amelyik ebben az élethelyzetben nekem szól és melyik nem.
Dolgoztam már több coach-csal is, Katicával nagyon jó volt dolgozni, úgy éreztem, hogy tényleg rám figyel, személyre szabottan nekem keresünk megoldást, és hogy haladunk, haladunk nem csak a célokkal, hanem a megvalósítás felé!!
Katica tapasztalt,segítőkész, megoldás - fókuszú, jó szívvel ajánlom másnak is!!
Email:
hello@donola.hu
Írhatsz e-mailt vagy hagyhatsz üzenetet a fenti űrlapon